SALUD Y BIENESTAR- ORHIDEA COVACI ARDELEAN.

SALUD Y BIENESTAR

El objetivo de la salud y bienestar que se persigue son los hábitos de vida que tenemos día a día.

La salud no consiste sólo en ofrecer servicios médicos y clínicos sino que también depende de la promoción de estilos de vida saludables como por ejemplo comer sano, hacer deporte, evitar las adicciones, etc. Para tener salud y bienestar tienes que poseer bienestar físico, mental-emocional y social. Las recomendaciones de cada una de ellas son las siguientes:

Las medidas generales para estar saludable físicamente se debe dormir 8-10 horas al día, consumir alimentos nutritivos y 8 vasos de agua, realizar cualquier tipo de actividad física diariamente, evitar el tabaco, alcohol y otras drogas.

Para cuidarse mentalmente debes que disfrutar de los desafíos, responsabilizarse por sus acciones, control de estrés, ansiedad, frustraciones nervios, expresar sus emociones, ser positivo y tomar decisiones correctas.

En la salud social se trata de buscar y dar apoyo cuando se necesita, comunicarse y escuchar a los demás.

En el siguiente proyecto se enfoca los dos diferentes estilos de vida: